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系统安装
本章将介绍 macOS 的安装方法，包括全新安装、系统恢复和升级更新。
安装准备
系统要求
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macOS Sequoia (15) 系统要求：
├── MacBook Air：2020 年及以后
├── MacBook Pro：2018 年及以后
├── Mac mini：2018 年及以后
├── Mac Pro：2019 年及以后
├── iMac：2019 年及以后
├── iMac Pro：2017 年及以后
└── Mac Studio：2022 年及以后
macOS Sonoma (14) 系统要求：
├── MacBook Air：2018 年及以后
├── MacBook Pro：2018 年及以后
├── Mac mini：2018 年及以后
├── Mac Pro：2019 年及以后
├── iMac：2019 年及以后
└── iMac Pro：2017 年及以后备份数据
在安装系统前，务必备份重要数据：
bash
# 使用 Time Machine 备份
# 系统设置 → 通用 → Time Machine
# 手动备份重要文件
# 将文件复制到外部硬盘或云存储
# 查看备份状态
tmutil destinationinfo
# 手动触发备份
tmutil startbackup
# 查看备份历史
tmutil listbackups准备安装介质
bash
# 下载 macOS 安装程序
# 从 App Store 下载 macOS
# 创建可启动安装盘（以 macOS Sonoma 为例）
sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia \
--volume /Volumes/MyVolume
# 命令说明：
# --volume 指定 U 盘路径
# U 盘至少需要 16GB 空间
# U 盘会被格式化，请提前备份macOS 恢复模式
进入恢复模式
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Apple Silicon Mac：
1. 关机
2. 按住电源按钮直到看到"正在载入启动选项"
3. 选择"选项"，点击"继续"
Intel Mac：
1. 关机
2. 开机时按住 Command + R
3. 直到看到 Apple 标志或旋转地球
恢复模式功能：
├── 从 Time Machine 备份恢复
├── 重新安装 macOS
├── 获取在线帮助
├── 磁盘工具
└── 安全工具恢复模式选项
bash
# 在恢复模式中可用的工具：
# 磁盘工具
# - 修复磁盘
# - 抹掉磁盘
# - 分区管理
# 重新安装 macOS
# - 保留数据重装
# - 全新安装（需先抹掉磁盘）
# 终端（实用工具菜单）
# 可执行各种命令行操作
# 修改启动安全设置
# Intel Mac：实用工具 → 启动安全实用工具
# Apple Silicon Mac：在恢复选项中设置全新安装
抹掉磁盘
bash
# 在恢复模式的磁盘工具中抹掉磁盘
# 步骤：
# 1. 选择目标磁盘（通常是 Macintosh HD）
# 2. 点击"抹掉"按钮
# 3. 设置以下选项：
# - 名称：Macintosh HD
# - 格式：APFS
# - 方案：GUID 分区图
# 4. 点击"抹掉"
# 使用命令行抹掉磁盘
diskutil eraseDisk APFS "Macintosh HD" GPT disk0安装系统
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全新安装步骤：
方法一：从恢复模式安装
1. 进入恢复模式
2. 选择"重新安装 macOS"
3. 按照向导操作
4. 等待安装完成
方法二：从 U 盘安装
1. 插入可启动安装盘
2. 启动时按住 Option (Intel) 或电源按钮 (Apple Silicon)
3. 选择安装盘启动
4. 选择"安装 macOS"
5. 选择目标磁盘
6. 等待安装完成安装后设置
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安装完成后的初始设置：
1. 选择国家/地区
2. 选择键盘布局
3. 连接 Wi-Fi 网络
4. 数据与隐私
5. 迁移助理（从备份或其他 Mac 迁移数据）
6. 登录 Apple ID
7. 设置用户账户
8. 设置 iCloud
9. 屏幕使用时间
10. 触控 ID 设置
11. 外观设置系统升级
通过系统设置升级
text
升级步骤：
1. 打开"系统设置"
2. 点击"通用" → "软件更新"
3. 等待检查更新
4. 点击"立即更新"
5. 输入管理员密码
6. 等待下载和安装
7. 重启完成升级通过命令行升级
bash
# 检查可用更新
softwareupdate --list
# 列出所有可用更新（详细信息）
softwareupdate --list-full-installers
# 下载特定版本
softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 14.0
# 安装更新
softwareupdate --install --all
# 安装特定更新
softwareupdate --install "macOS Sonoma 14.0"
# 重启以完成安装
sudo shutdown -r now双系统安装
使用 Boot Camp（仅 Intel Mac）
bash
# Boot Camp 助理
# 应用程序 → 实用工具 → Boot Camp 助理
# 步骤：
# 1. 打开 Boot Camp 助理
# 2. 选择 Windows ISO 镜像
# 3. 分配磁盘空间
# 4. 开始安装
# 5. 按提示完成 Windows 安装
# 切换系统
# 重启时按住 Option 键选择启动磁盘使用虚拟机
bash
# 常用虚拟机软件：
# - Parallels Desktop（付费，性能优秀）
# - VMware Fusion（付费/免费个人版）
# - VirtualBox（免费开源）
# 安装示例（使用 Homebrew）
brew install --cask virtualbox
# 创建虚拟机
# 1. 下载系统 ISO 镜像
# 2. 创建新虚拟机
# 3. 配置硬件资源
# 4. 安装操作系统系统恢复
Time Machine 恢复
bash
# 从 Time Machine 备份恢复
# 方法一：恢复模式
# 1. 进入恢复模式
# 2. 选择"从 Time Machine 备份恢复"
# 3. 选择备份磁盘
# 4. 选择要恢复的备份
# 5. 等待恢复完成
# 方法二：迁移助理
# 1. 打开迁移助理（应用程序 → 实用工具）
# 2. 选择从 Time Machine 备份传输
# 3. 选择要迁移的数据
# 4. 等待传输完成Internet 恢复
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Internet 恢复模式：
当本地恢复分区损坏时使用
Intel Mac：
- 按住 Command + Option + R
- 连接 Wi-Fi 网络
- 等待加载恢复镜像
Apple Silicon Mac：
- 按住电源按钮
- 选择"选项"
- 系统会自动尝试 Internet 恢复
注意：
- 需要稳定的网络连接
- 可能安装的是原厂系统版本
- 安装后需更新到最新版本磁盘工具
磁盘急救
bash
# 检查磁盘状态
diskutil verifyVolume /
# 修复磁盘
diskutil repairVolume /
# 查看磁盘信息
diskutil info /
# 查看所有磁盘
diskutil list
# 在恢复模式中使用磁盘工具
# 磁盘工具 → 急救磁盘分区
bash
# 查看分区信息
diskutil list
# 添加分区
diskutil addPartition disk0s2 APFS "新分区" 100g
# 删除分区
diskutil deletePartition disk0s3
# 调整分区大小
diskutil resizeVolume disk0s2 200g
# 注意：操作前请备份数据常见问题
安装失败
bash
# 检查磁盘空间
df -h /
# 清理磁盘空间
# 删除不需要的文件
# 清理缓存
rm -rf ~/Library/Caches/*
# 检查安装日志
# 安装过程中按 Command + L 查看日志
# 重置 NVRAM（Intel Mac）
# 重启时按住 Command + Option + P + R 约 20 秒无法进入恢复模式
bash
# Apple Silicon Mac
# 确保完全关机后再按电源按钮
# Intel Mac
# 尝试 Internet 恢复：Command + Option + R
# 使用可启动安装盘
# 从 U 盘启动进入恢复环境系统运行缓慢
bash
# 检查存储空间
df -h /
# 检查内存使用
top -l 1 | head -n 10
# 检查 CPU 使用
ps aux | head -n 20
# 修复磁盘权限（旧版 macOS）
diskutil resetUserPermissions / `id -u`小结
本章介绍了 macOS 安装的主要内容：
- 安装准备：检查系统要求和备份数据
- 恢复模式：进入和使用恢复功能
- 全新安装：抹掉磁盘并安装系统
- 系统升级：更新到新版本
- 双系统：安装 Windows 或使用虚拟机
- 系统恢复：从备份恢复系统
下一步
下一章我们将学习 桌面操作，了解 macOS 桌面环境的使用方法。